שם הספר: שיטת אלכסנדר- הסוד מתגלה
מחברת : אורי עשת
מספר עמודים : 185
סוג כריכה: רכה
תחום : שיטת אלכסנדר, עמוד השדרה, עמידה נכונה, יציבה נכונה, שיווי משקל, איזון, מנהגים , זרימה אנרגטית, נשימה, שקט פנימי,דמיון מודרך, גוף-נפש
תקציר: הספר שיטת אלכסנדר- הסוד מתגלה מציג המחבר את השקפותיו, נסיונו ורעיונותיו המעשיים והפילוסופיים שעל בסיסם התפתח ולמד כמורה בכיר להוראת השיטה. בספרו, מעבר ללימוד הטכניקה, המחבר מאפשר לקוראים ללמוד את שיטת אלכסנדר בהיבטיה הרחבים לפי ראייתו- החל מהפן הרוחני והנפשי שלה וכלה בפן הפיזי בתרגול המעשי שלה לשיפור האיזון הגופני, הנשימה, שיווי המשקל, הפחתת דחיסות עמוד השדרה, טיפוח יציבה , עמידה וישיבה נכונה ועוד. זאת באמצעות שלושה מישורים מובילים : מישור של הוראות והנחיות לרגיעה פיזית ומנטלית תוך שימוש בדמיון מודרך מסרים הכרתיים ורגשיים, מישור השימוש בדרך להבנייה פיזית של הרגלי יציבה, הזדקפות וכו, ומישור הנשימה נכונה – נשימה דרך הסרעפת היוצרים שחרור ומאפשרים “לאנרגיות שנחסמו להתעורר ולזרום ללא מעצורים והפרעות”.
בספרו “שיטת אלכסנדר- הסוד מתגלה” מבקש המחבר לסייע לקוראים לפענח את “המנהגים השולטים” בהם באופן פיזי ורוחני שגוי ומזיק, להשיל את “שכבות ההרגלים השגויים” ולעבור תהליך של שינוי, התפתחות וחופש רוחני, זרימה אנרגטית, שקט פנימי, זרימה פתיחות ואיחוד פנימי ופיזי. זאת בכדי לחזור ל”טבע המקורי שאיתו נולדנו”. הספר מלווה בצילומים המדגימים את הטכניקה.
