ממצאי מחקר חדש מעלים כי פעילות גופנית והורדה במשקל עוזרים להפחית מוגבלות ביכולת התנועה בקרב מבוגרים חולי סוכרת או הסובלים מעודף משקל
סובלים מסוכרת או עודף משקל ומעוניינים לשמור על תפקוד ויכולת תנועה ועצמאות בגיל מבוגר ? מבוגרים רבים בגיל הזהב מקפידים לעסוק בפעילויות ולאכול באופן שישמור על גופם מפני פגעי הזמן על מנת לשמור על בריאות טובה ועל יכולות תפקודיות כמו יכולת התנועה ועצמאותם באלמנט המוטורי- תנועתי. ממצאי מחקר חדש שהתפרסם מעלים כי הורדה במשקל ופעילות גופנית, מסייעים להפחית באופן ניכר את מגבלות הניידות והתנועה בקרב מבוגרים, הסובלים מסוכרת מסוג 2 ומעודף משקל.
פעילות גופנית. מקור: ויקיפדיה ברשיון -cc3-sa-by. צילום: Shustov
ממצאי המחקר העלו כי מבוגרים שעברו הדרכה קבוצתית ואישית בה הם נדרשו לרדת במשקל ולשמור על משקל תקין, באמצעות צריכת קלוריות מופחתת ופעילות גופנית מוגברת, נהנו מהפחתה דרמטית ביותר בסיכון לאבד את יכולת התנועה שלהם מאוחר יותר. זאת בהשוואה לחברי קבוצת הביקורת שלא נדרשו לכך אלא השתתפו בהדרכה תיאורטית שהסבירה להם במהלך אותה תקופה מקבילה לניסוי, כיצד לטפל באופן יעיל במחלת הסוכרת.
החוקרים בדקו את השפעתן של שתי תוכניות התערבות על הנבדקים באמצעות סדרת מבדקים תפקודיים בהם התבקשו הנבדקים לבצע מטלות שונות הכרוכות במאמץ גופני וביניהן צעידה בהליכון, עלייה במדרגות, דחיפת חפצים, הרמת חפצים כבדים, הליכה למרחק של מייל ועוד.
ממצאי המחקר העלו כי בחלוף ארבע שנים, הנבדקים שהשתתפו בקבוצה שעשתה פעילויות גופניות שונות חוו ירידה של 48% בסיכון לסבול מאובדן יכולות תנועה ופעילות פיזית, בהשוואה לקבוצה שרק עברה הדרכות חינוכיות כיצד לטפל במחלת הסוכרת.
עוד מצאו החוקרים כי קיימת רמה נמוכה באופן משמעותי של נבדקים שדיווחו על מוגבלות חמורה ביכולת התנועה שלהם לטובת הקבוצה שביצעה פעילות גופנית וירדה במשקל, וכן כי קיימת רמה גבוהה באופן משמעותי של נבדקים שדיווחו על כושר תנועה טוב, בקרב קבוצת הפעילות הגופנית וההרזיה בהשוואה לקבוצת הביקורת שעברה הדרכה תיאורטית בלבד.
ד”ר גריפין רוגרס מציין כי אדם המסוגל לשמור על יכולתו לבצע פעילויות שגרה יומיומיות תורם משמעותית לאיכות החיים ולדברי וממצאי המחקר מעניקים תובנות שימושיות לאנשים רבים באוכלוסיה שבאמצעותן ניתן להימנע מפגיעה באיכות החים בגיל המבוגר על ידי הרזיה ופעילות גופנית שיסייעו לשמירה על יכולת התנועה גם בגיל מבוגר.
הממצאים פורסמו לאחרונה בג’ורנל המדעי המוכר NEJM New England Journal of Medicine
