ראשי » גופנפש, הוליסטיקה-כללי, רוחניות » לנשום נכון

לנשום נכון

נשימות נכונות ועמוקות עשויות לשפר את תחושתכם הפיזית והנפשית, במיוחד כאשר אתם חווים אירוע מלחיץ. לכן מומלץ לשאוף ולנשוף לפחות עשר פעמים לאחר שאתם חווים אירוע מעיק מבחינה רגשית, על מנת לחוש מעט יותר טוב, להרגיע את הגוף, ולהפחית את המתח.