פרק מתוך הספר- כשהבודהה התחתן
הדרך הרוחנית לאהבה -בודהיזם לנאהבים ולבני זוג
חלק 3 – שימוש בארבע האמיתות הנאצלות ליצירת מודעות מהפרק הראשון – בודהיזם לנאהבים ולבני זוג מתוך הספר- כשהבודהה התחתן. מאת: שרלוט קסל. הוצאת אופוס, 2006
שימוש בארבע האמיתות הנאצלות לצורך יצירת מודעות
ארבע האמיתות הנאצלות הן יסוד הוראתו של בודהה. הן מראות כיצד אנו יוצרים את סבלנו במו ידינו באמצעות ההיקשרויות שלנו, הציפיות והתביעות שאנשים ומצבים יהיו שונים ממה שהם. על-ידי בחינת ההיקשרויות שלנו אנו רואים את אינספור הדרכים שבהן אנו מנסים לשלוט באחרים במקום לקבל אותם כפי שהם.
האמת הנאצלת הראשונה היא שהסבל הוא טבע החיים. האמת הנאצלת השנייה היא שאנו סובלים בגלל ההיקשרויות שלנו – ההשתוקקות שלנו, ההיאחזות והתובענות. האמת הנאצלת השלישית היא שנירוונה – שוויון נפש, שלווה והפסקת ההשתוקקות – היא אפשרית ונגישה לכול, כאשר אנו מפסיקים את ההיקשרויות שלנו. האמת הנאצלת הרביעית היא דרך שמונת הנתיבים, שמובילה לחופש מהיקשרויות. לעתים קרובות שמונת הנתיבים מכונים תמרורים, המעידים על כך שאתם בדרך. הם כוללים השקפה נכונה, שאיפה נכונה, עשייה נכונה, דיבור נכון, פרנסה נכונה, מאמץ נכון, ריכוז נכון וקשב נכון. אני הייתי מוסיפה את תמרור היחסים הנכונים.
התחברתי בראשונה לתפישה שאני יוצרת את סבלי באמצעות ההיקשרויות שלי בשנת 1980, במרכז קורנוקופיה שייסד קן קִיז, מחבר הספר Handbook to Higher Consciousness.. ייתכן שזו הייתה ההתעוררות הגדולה ביותר בחיי. למדתי שכאשר מישהו צועק עליי או אינו מחבב אותי, פירוש הדבר הוא שהוא קשור לזה שאני שונה, לא לזה שאני רעה. בדומה לכך גיליתי שכאשר אני עצמי חשתי חסרת סבלנות או כועסת, זה שיקף את ההיקשרות שלי לכך שמישהו מתנהג בצורה שונה. למדתי שההתניה והציפיות שלי יצרו את האנדרלמוסיה שלי, לא מילותיו או מעשיו של האדם האחר.
האמונה שאנו פוגעים מתוך בוּרות אינה מסירה מעלינו את האחריות למעשינו, אלא מציעה שנחקור טוב יותר את הכאב או את הצרכים שבבסיס ההתנהגות שלנו, במקום לשפוט את עצמנו לחומרה או להתבייש בעצמנו. המודעות הזאת הייתה המפתח לשינוי במערכות היחסים שלי, מפני שהיא סילקה את כל רמות האשמה והבושה וסייעה לי להבין שכל אחד פשוט עושה את מה שהוא מותנה לעשות. אף שחשתי הקלה עצומה כשהבנתי את ההוראה הזאת, לא הפסקתי מיד להרגיש פגועה, כועסת או עצובה. אבל לעתים קרובות יותר ויותר הצלחתי לקטוע את תגובותיי השגורות על-ידי לקיחת צעד אחורה והיווכחות בכך שתגובותיי נבעו מההיקשרויות שלי. זה היה כמו ליצור הפוגה, שאפשרה לתודעה שלי להחליף הילוך. מובן שכדי להיות מודעים להיקשרויות, יש צורך בתרגול יומיומי.
