מחקר חדש מגלה : עירוניים פחות מאוזנים רגשית

עד כמה משפיעים החיים בסביבה מודרנית-עירונית על האיזון האנרגטי שלנו, על בריאותנו הפיזית ועל המצב הרגשי- הנפשי שלנו ? מחקר חדש שפורסם על ידי חוקרים מקנדה ומגרמניה מצביע על כך שאנשים המתגוררים בערים מגיבים חזק יותר ברמה הרגשית באזורי המוח האחראים על תגובות רגשיות שקשורות לדיכאון, חרדה, כעס ולחץ נפשי- סטרס.

ממצאי המחקר שפורסמו בכתב העת המדעי NATURE מראים בעזרת שימוש בטכנולוגיה הדמיה MRI כי מידת התגובתיות של המוח של נבדקים למצבי סטרס הייתה גבוהה יותר בקרב נבדקים עירוניים בהשוואה לנבדקים מאיזורים לא עירוניים. החוקרים מצאו כי האמיגדלה של העירוניים הגיבה באופן חזק יותר. האמיגדלה היא האיזור במוח הקשור לפעילות רגשית, סטרס, דיכאון, חרדות וכו.

ממצאים אלה הינם מעניינים על רקע דוח חדש של האו”ם אשר מצביע על כך שבשנת 2100 תצמח אוכלוסיית העולם משבעה מילארד לעשרה מיליארד בני אדם כשעיקר הגידול בכמות האוכלוסין תתרכז באזור אפריקה ותהיה שזורה עם התחזקות מגמת האורבניזציה והנהירה לערים הראשיות. לפי הדו”ח בשנת 2100 כ-80% מאוכלוסיית העולם תתרכז בערים ולא באיזורי הספר הכפריים.

ממצאים אלה צריכים להדליק נורת אזהרה בעידן המודרני בו אנו חיים בסביבה עירונית אורבנית רוויות לחצים נפשיים-רגשיים, התרחקות מפעילות מאזנת, ירוקה, נטולת מתחים, מעט חיבור לטבע, מיעוט של הרמוניה רגשית וחברתית, סביבה בה קיימת חשיפה מועטה יותר לפעילויות בחיק הטבע, מיעוט פעילות גופנית, חשיפה לזיהום אוויר גובר, צפיפות עירונית, זיהום רעש ואור, והשפעות סביבתיות וחברתיות מעוררות מתח.

המסקנה המעשית מהם צריכה להדגיש את חשיבות החזרה לשורשים, תרגול טכניקות התרגעות, שמירה על פרספקטיבה מאוזנת, מדיטציה, תזונה נכונה, שימוש מושכל האנרגיות נפשיות לצרכי איזון רוחני ונפשי, מיעוט לחצים וסטרס פסיכולוגי בעבודה, ביחסים בינאישיים, דגש על הגשמה עצמית, התפתחות אישית לא חומרית, שמירה על מודעות עצמית, אנרגיות חיוביות והימנעות מנהירה כחלק מדפוס עדר אחר מגמות מטריאליסטיות-חומריות, נטולות מודעות עצמית, השמות את ערך ההישג בראש על חשבון איזון רוחני –נפשי, רגיעה, שמחת חיים, משפחתיות, יחסים חברתיים מאוזנים, יחסים זוגיים מלאי איזון רוחני והשקעה, הבנה וקשב עצמי, מודעות, שמירה על אורח חיים בריא וטבעי ככל הניתן ועוד.