ראשי » גופנפש, דמיון מודרך, הוליסטיקה-כללי, חדשות-הוליסטיקה, חשיבה חיובית, מדיטציה, מודעות עצמית, קואצ'ינג-התפתחות אישית, רוחניות » תרגול מודעות עצמי מועיל לחולי HIV

תרגול מודעות עצמי מועיל לחולי HIV

מחקר: טכניקת מודעות מיינדפולנס להפחתת סטרס מסייעת לשיפור מערכת החיסון בנשאי HIV לפני קבלת טיפול

השפעותיה הרפואיות של טכניקת המדיטציה המפורסמת מסוג מדיטציית מיינדפולנס הן רבות ומגוונות, כפי שהוכח במחקרים שונים. כיצד משפיעה טכניקת מודעות מבוססת מיינדפולנס להפחתת לחץ נפשי –סטרס, על המדדים הפיזיולוגיים של נשאי נגיף הHIV ?  

תרגול מדיטציה. מקור: ויקיפדיה ברישיון CC2. מאת: -Sarvodaya-Shramadana

תרגול מדיטציה. מקור: ויקיפדיה ברישיון CC2. מאת: -Sarvodaya-Shramadana

במחקר השתתפו 173 נבדקים נשאי נגיף האיידס HIV בעלי ספירת לימפוציטים מסוג CD4+ T Lymphocyte של מעל 250 שטרם קיבלו טיפול. 87 מתוכם קיבלו הדרכה לתרגול טכניקה מבוססת מיינדפולנס להפחחת סטרס mindfulness-based stress reduction (MBSR) במשך 8 שבועות ואילו 86 קיבלו הדרכות ותמיכה נםשית בבית החולים על שם האימאם חומייני. לאחר מכן בוצעה בדיקת מדדים שונים לאחר תקופה של 3,6,9,12 חודשים מתום הטיפול.

מן הממצאים העלו החוקרים כי הנבדקים שעברו את ההדרכה שכללה את הטכניקה מבוססת המיינדפולנס להפחתת לחץ נפשי שהציעה תרגילי מודעות עצמית בה לומד האדם לחוות את הרגע ולהוות מציאות מיידית ללא שיפוטיות וביקורת, נהנו מעלייה ברמת התפקוד של המערכת החיסונית שלהם כפי שבא לידי ביטוי בספירות הדם שלהם במדד הלימפוציטים מסוג CD4+ T Lymphocyte לאחר 9 חודשים ! לאחר שנה מיום תחילת התרגולים חזרו רמות המערכת החיסונית לרמה הנמוכה יותר (והפחות טובה), שהייתה לפני הטיפול.

עוד מצאו החוקרים כי בדיקות סימפטומים הקשורים לנשאי HIV- בדיקת SCL-90R , היו טובות יותר בקרב חולים שתרגלו את הטכניקה בהשוואה לנבדקים שלא תרגלו את הטכניקה, במהלך 6 חודשים שלאחר הטיפול ועד ל12 חודשים אחרי הטיפול.

ממצאי המחקר פורסמו בכתב העת לרפואה פסיכוסומטית התנהגותית Psychosomatic Medicine Journal על ידי חוקרים ממכון המחקר האירני לחולים בנגיף HIV ובמחלת AIDS, באוניברסיטת טהרן למדעי הרפואה ומכון סמל למדעי העצבים והתנהגות אנושית באוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג’לס בארצות הברית.